这是真的吗？我会帮助您询问评论领域的专家！捍卫谣言和硬核反击。用♥否认谣言，不听谣言，也不相信他们。了解有关知识的更多信息 - 高尿酸武力如何进行饮食和运动？ 1。主要使用低硫化饮食，并严格限制使用高硫化食物，例如外藻，海鲜和肉类。多吃新鲜的蔬菜，适度吃豆类和酱油（对于肾脏不足，应该在专家指南下用尽它们）。最新研究表明，适度食用大豆产品对尿液酸的影响相对较小，但我们仍然需要注意蛋白质的总使用并注意岩石功能。 2。心脏正常和肾功能正常的人需要维持适当的体水并多喝水。晴天的水量超过2,000毫升，阳光液的尿液为2,000〜3,000毫升。对于那些有肾脏的人y缺陷或心脏不足，他们需要根据医生的建议调整饮酒成本，以避免过度饮用的水，从而增加负担。 3。限制饮酒并抑制酒精，啤酒和白葡萄酒；红酒也需要严格限制。尽管它的嘌呤不高，但酒精本身并不适合健康。戒烟并避免被动吸烟。 4.使用富含钾和维生素C的水果以及果糖低的水果可以帮助降低痛风攻击的风险。例如，那些尿酸高的人可以适度吃樱桃，草莓，蓝莓，葡萄柚等。 5。在正常范围内控制体重。 6。遵循适度的运动。建议每周至少进行150分钟（每天30分钟，每周5天）进行中等强度的有氧运动。在锻炼过程中，您应该避免严格的运动或突然感冒以防止痛风。制作：健康新闻·谣言终结电台大众科学集团评论：NATI成员Onal Health Science流行科学专家数据库兼首席医师，赫比北部学院第一会员医院内分泌部门，Ren Weidong计划：Li Tianshu Wang Ning地图：Wang Junke编辑：Li [收费编辑：lu xiaofan]